11-13 ноября 2016 в Москве мы представляем совместный проект МЕТТА School  и Юлии Рыльковой - " Методический курс по Прикладной Анатомии для практиков и преподавателей хатха-йоги. Модуль 3 - верхние конечности и миофасциальные линии натяжения тела"

Для кого:

Этот курс предназначен для практиков и преподавателей хатха-йоги, а также для всех, кто интересуется, что происходит с нашим телом при выполнении различных поз или движений.

Зачем:

У людей, практикующих йогу, часто возникают вопросы на тему  - Почему в этой асане у меня что-то тянет? а в этой -сильное напряжение и боль? и что это за мышца? и как постоить свою практику или практику моих студентов с учетом определенных особенностей? как подобрать корректирующую асану и как понять какую именно?

Как показал опыт, потребность в таких знаниях,как для практикующего, так и для преподавателя йоги - огромна.

Особенности нашего курса:

Системный подход и Пальпаторная диагностика. Мы будем внимательно, пошагово знакомиться с опорно-двигательным аппаратом, анализируя какую функциональную работу он выполняет.

Цели курса:

сформировать понимание работы опорно-двигательного аппарата (ОДА) при выполнении йога асан и выстраивать наиболее эффективный комплекс асан в зависимости от индивидуальных особенностей осанки. 

На выходе:

На этом курсе вы научитесь находить (с помощью пальпации и тестирования) мышцы синергисты и антагонисты и будете понимать, как они работают во время йогапрактики для планирования сбалансированного комплекса асан в йога -анятии.

Мы хотим сформировать у наших студентов системный аналитический подход к построению йога-практики для оптимального понимания что как и зачем мы делаем при выполнении различных поз и движений. 

- Познакомиться с опорно-двигательным аппаратом человека и его структурами: скелет, мышцы, сухожилия, связки, суставные капсулы и сумки.

- Разобраться в деталях с механикой движения тела через исследование строения суставов, плоскостей их движения и мышц, их перекрывающих.

- Научиться отслеживать движения отдельных мышцы и групп, выделять синергисты и антагонисты движения в динамике йога практики.

- Познакомиться с принципами мышечной компенсации осанки (паттерны).

- Приобрести навыки сбора объективной информации, используя визуальные ориентиры, замеры и тесты.

- Познакомиться с наиболее часто встречающимися девиациями ОДА.

---

Курс будет состоять из 3 последовательных модулей по всему опорно-двигательному аппарату (по 3 дня занятий), состоящих из теории и практики. Плюс четвертый углубляющий модуль для прошедших все три. 

11-13 ноября 2016 - Модуль III (3 дня – верхние конечности: 2 дня и миофасциальные линии натяжения тела: 1 день)

Плечевой сустав. Мышцы плеча и вращательная манжета. Локтевой сустав и запястье. Мышцы предплечья и ладони.  Флексия, экстензия, отведение, приведение, медиальное и латеральное вращение плеча, сгибание-разгибание локтя, пронация-супинация предплечья, сгибание-разгибание кисти, отведение-приведение ладони.

Обзор основных девиаций верхних конечностей.

Примеры асан в разборе: асаны с упором на руки, силовые асаны.

Асаны в разборе: Шалабхасана, Гарудасана, Гомукхасана, Бхуджангасана, Маджариасана, Утхита-Паршва-конасана, Уттхита-хаста-падангуштасана, Уткатасана, Навасана, Уштрасана, Уттанасана и другие асаны.

 

Знакомство с миофасциальными линиями. Обзор и характеристика линий на основе исследований Т.Майерса «Анатомические поезда» и Л.Ф. Васильевой «Мышечно-фасциальные цепи».

Исследование миофасциального натяжения в асанах: вариации Триконасаны, Бакасана, Васиштхасана, Вирабхадрасана и другие асаны.

Подробную программу всех модулей см.ниже.

Занятия будут проходить по 3 дня с интервалом примерно 2 месяца. Разовое посещение предусматривается.  

Во время занятия мы будем:

- исследовать на практике механику работы тела, сочетая теоритические сведения об анатомии ОДА с пальпацией костных ориентиров, мышц

- Знакомиться с мышцами "наощупь" своими пальцами, ладонями как на себе, так и на других участниках.

- Учиться распознавать особенности осанки своей и других участников с помощью специалльных замеров и тестирования

- Получать и анализировать объективную информацию о качестве мышц и амплитуде суставов из тестов и при выполнении асан.

 

По окончании класса вы сможете:

- Комфортно ориентироваться в топографии тела, анатомии скелета и мышц.

- Распознавать мышцу, ее точку начала и место прикрепления, и ее функцию

- Подбирать последовательность асан руководствуясь пониманием работы мышц синергистов и антагонистов

- Получать объективные данные диагностики особенностей осанки с помощью тестов, визуального наблюдения во время йога практики, пальпации и обратной связи с практикующим.

Отдельно про ведущих семинара:

Юлия Рылькова – массажный терапевт, тренер, г. Сиэттл, США. С 2007 года является преподавателем тайского массажа с международной сертификацией NCBTMB школы тайского массажа ITM г.Чианг Май, Таиланд.

Юля давно живет, практикует и преподает в США, там она получила традиционное «западное» медицинское образование с серьезнейшим подходом к изучению анатомии (Cortiva SeattleМassage Therapy School) и официальную лицензию на массажную деятельность.

Обучалась в лучших массжных школах и у ведущих преподавателей массажа в штатах (анатомия, физиология,  миофасциальные техники и массаж глубоких тканей)  (США, Сиэтл), ее учитель Brian Utting  - живая легенда, этакий «Пишет для миофасциального массажа» - ее единственную на курсе позвал преподавать и вести занятия в своей школе)

Юля очень харизматичный человек, очень щедро делится своими глубочайшими знаниями по анатомии тела, помогает находить  и добираться до самых спрятанных мышц. На Юлиных семинарах по функциональной анатомии для массажных практиков в москве неизменный аншлаг, мы сами учились у нее, знаете,  бывают такие преподаватели, от которых хочется взять все и по максимуму, так вот Юля – из таких).

Лейла Корнилова — сертифицированный мастер тайского массажа, авторизованный преподаватель Школы тайского массажа ТМС (Thai massage school of Chiang Mai).

В 2007 закончила сертификационный курс для преподавателей йоги Аштанга йога центра, в 2008 - курс "Йогатерапия и аюрведа" Института традиционных систем оздоровления.

Практикует йогу с 2003 года, преподает с 2007г.  

Практикующий мастер тайского массажа и йогатерапевт.

Время проведения семинара:

 11-13 ноября 2016 г

Стоимость:  

Три дня  - 12000р. (9900р. для инструкторов йоги) 

Один день - 4500р. (3500р. для инструкторов йоги)

Предоплата 50%, остальное на семинаре. При записи , пожалуйста, указывайте на какие дни вы идете.

 Каждый оплативший студент получает учебное пособие, где наглядно представлены анатомия ОДА, описаны тесты  и тп. в бумажном напечатанном виде (цветная брошюра формата а4 в деталях с картинками и фотографиями). Мы закажем печать в типографии и стоимость пособия будет составлять 800р. за три дня!